ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 和田式10日目で1.6`  59.1→57.5 (-_-)
日記
2017年1月23日(月)
体重57.5kg

目標の体重に近づいている 手応えあり!

○

造顔マッサージ

○

こるすてろーるの薬

○

脳活

○

入浴

○

昼の9品目献立

○

夜の9品目献立

○

ぺんぴーOK

○

13日 59.1` W式体操日
14日 58.7` W式1日目
15日 58.1` W式2日目

16日 58.3` W式3日目
17日 58.2` W式4日目
18日 58.4` W式5日目
19日 58.4` W式6日目
20日 58.0` W式7日目
21日 57.8` W式8日目体操日
22日 57.7` W式9日目
23日 57.5` W式10日目

1週目 59.1→58.7 遅れて達成!
2週目 58.7→58.4 達成!
3週目 58.4→57.9 達成!
4週目 57.9→57.5 が今週の目標

今週の目標は57.5`ですが、
月曜日の今日、達成しました!
って仮達成で、これをキープまたは下降させて初めて
真性の目標達成になるので、
油断はできません。

やはりダイエットの鍵は夕食の取り方にあると思いました。
いくら野菜でも、消化できる範囲の量で抑えたほうがいい…。

やっぱり体重が下がると、体も軽く感じて、朝が嬉しいです。
もしかして、今週の目標達成前祝い
ということで、
今日、トップスかセーターを買おうかな…。
まだ冬物セールしているし。


コメント
2017年1月23日 19:03
おめでとうございます、やりましたね!頑張ったからこそですよ〜!何度も言うようですが私も見習わなくては…(((^_^;)トップスかセーターいいですね!きっとそれがまた励みになるはず!
2017年1月23日 23:35
やったあー軌道にのるとトントン拍子ね!

夕食の取り方、まさにそうよね。
ご褒美〜是非是非〜モチベーションあがるね!
2017年1月24日 16:46
ゆきぱんださん、
昨日、セーターを買ってしまいました。
おデブサイズのを買いましたが、
ゆったり着られて心地いいです。
2週間まではこのサイズ、ぎりぎりで着られた状態でした。

買い物、ずーっとしていなかったので
楽しかったです。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
2017年1月24日 16:51
あんずさん、

今回こそ、おでぶから脱却したいです!

あんずさんの家具、
宮殿で見かけた家具のイメージに似ている〜〜〜。
ウィーンを思い出しました。

夢みたいな家具、待ったかいがあったね!
今のあんずさんにふさわしい家具だよ!

服とかだけでなく、家具が似合うっていうこともあるんだね!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.6kg -2.5%
現在59.0kg 34.3%
あと9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
8 10
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

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