日記
2017年1月23日(月)
体重63.0kg

食べる前に1杯の水を飲む!

×

もうちょっと食べたいなと思ったら辞める

×

大股で歩く

○

飲み物は水のみ

○

一口30回以上噛む

○

お通じ

未記入

ジリジリ増加

15:17
体重63.0kg

絶賛増加中!
体重は3日遅れで表れるらしいから納得な数字。
ストレスと焦りは禁物(*´▽`*)
今日はごはん一口30回噛むを徹底したら、ただでさえ食べるの遅いからめっちゃ早噛みしてた笑 
満腹度は違うような気がする。。。気だけ笑
お水持ってなかったからごはん前に一杯飲むを忘れてしまった〜。
気を付けよっと。

あ〜月曜日終わった〜と思ったら日曜日だった件。始まってもいないっていう( ;∀;)悲しすぎ。
明日から1週間またがんばろ(*´▽`*)


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女性 身長:154.0cm
はじめまして!ゆりです。

4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそして一昨年からは急激に増量の末、ストレスであっという間に元通りに(≧◇≦)

2017/1〜
体重→62.5kg→56.3kg→54.0kg→52.4kg
ウエスト→79p→74.5cm→71.5cm→69.5cm
お腹周り→90p→85.5cm→81cm→79.5cm
太もも→58p→54.5cm→53cm→52cm
2017年1月20日スタート
開始時62.5kg
-9.6kg
現在52.9kg
あと10.9kg
目標42.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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