日記
2017年1月22日(日)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○



今日は映画見てきました。黒執事。アニメ。
船や群衆のCG感がスゴかった。浮いてる(笑)

好きなお話だったので楽しかったです。

@カレーセット
 アイスチャイ

Aポップコーン 塩&キャラメル

B梅おにぎり
 メロンパン
 カフェオレ

Cシュークリーム(頂き物)

4個入りのをもって帰るか、帰り際に四人で分けて食べる?って聞かれたらそこで食べるしかない(笑)


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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