ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > W式8日目 ぎりぎり57`台へ!
日記
2017年1月21日(土)
体重57.8kg

目標の体重に近づいている 手応えあり!

○

しっしんOK

○

夜の9品目献立

○

昼の9品目献立

○

入浴

○

脳活

○

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

×

気功

×

こるすてろーるの薬

○

造顔マッサージ

○

目の体操

×

ぺんぴーOK

○

13日 59.1` W式体操日
14日 58.7` W式1日目
15日 58.1` W式2日目

16日 58.3` W式3日目
17日 58.2` W式4日目
18日 58.4` W式5日目
19日 58.4` W式6日目
20日 58.0` W式7日目
21日 57.8` W式8日目

今週の目標は、明日の日曜日に57.9`になること。

本日の体重57.8`だったので、
それを明日もキープしていれば、達成ということになります!

簡単に太りやすい体質なので、油断大敵。

ダイエットのカギは夕食にあるとわかったので、
今晩も量的コントロール、頑張ってみます。

今日は仕事Aで始発出勤。
9品目ではなくて7品目のお弁当持参で頑張ったよ。




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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.4kg -2.5%
現在60.2kg 34.3%
あと10.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
12
20
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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