日記
2017年1月21日(土)
体重71.8kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

あれま

13:24
体重71.8kg

昨日は体操がんばったんだけどな。
おかしいなーと思ったら、思い出した。
お昼食べ過ぎたんだった。

今日は夕方勤務。
夜は控えとこ。


コメント
2017年1月21日 16:16
こんにちは^^

体操えらいな〜♪
私はストレッチすらやってないので
ちょっと昔の「クロワッサン」に載ってたストレッチでも
やろうかと、りはちさんの日記を見て思いました。

ダイエットルールに入れたら、少しはやるかな?(笑)

お仕事頑張ってくださいね^^
2017年1月21日 21:51
こんにちは^_^

たいして動いてないんですが、すぐ疲れ
ちゃう私です。仕事してないと、すぐ
ゴロゴロしてしまうし、隙あらば寝ようと
してます。笑

でも、体重いのはほんとにしんどい!
頑張らないとー。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 72.7s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.4s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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