日記
2017年1月21日(土)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

13:07
体重69.8kg


コメント
2017年1月23日 08:35
昨日はキムチ、お休みしました。毎日は無理でも、納豆とか豆腐とか、たんぱく質取り入れながらがんばりたいです。

新兵器導入したので、お金がかかってると思うと、
いろいろ我慢しなきゃ!と、今の所、我慢できています。
一ヶ月一万円!高いよぉ〜!
無駄にしないために、とにかく続けてみようと思います!
2017年1月24日 19:57
お嬢さんのインフルエンザ、まずはそちらの治癒を願って、
しっかり栄養とってもらわなきゃ!
早く良くなりますように!!

私は明日朝の計量はパスです。
たった今、食べ放題から帰ってきたところです。
振出しに戻っちゃうなぁ。

お互い、数々の困難が待ち受けていますが、
投げ出さずに一歩ずつ生きましょうね!
2017年1月25日 14:18
どうもありがとうございます。
鍋とインフルエンザが関係あるかどうかはともかく、何とか治ってもらわないと。
そして私にうつらないように気を付けないと。
ほんと、いろいろありますよね。
投げ出さないで頑張ります!

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+9.4kg
現在70.4kg
あと19.4kg
目標51.0kg

 

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