ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > やっちゃったよ!(笑)食欲ありすぎて〜〜
日記
2017年1月21日(土)
体重54.7kg

食事日記記入

未記入

便通

×

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨日は、お料理教室も行っちゃって^すぐに1品だけ夕食に作ってメちゃ食べてしまった〜

しかもウナギパイも信じられないくらいいっぱい〜〜

何だか食べたくてしょうがない病がはじまったかも〜

いかん!

朝活もできないし〜もう私最悪な女になってるよ=

主人からも「あんずちゃん〜朝活どうしたの?」って

朝活できないと〜生活乱れることに気付いた=

このままではリバウンドする!

何が何でもそれだけは阻止”

絶対に夕食に炭水化物とかお菓子とかだめ!ありえない!

何が何でもだめ!

今日は、まず夕食を絶対に軽めにします!

朝 リンゴニンジンジュース
  パクチサラダ

コーヒー、あの一粒1200円のチョコレート〜美味しかったな

間食〜ローストビーフ味見100gくらい(あ〜〜食欲増進)

昼 パクチサラダ、塩こうじささみをのっけそば

お買い物に行く!だって〜まだセールだもん〜♪
お買い物してるときは
食べないから本当に健全だわ!

夕食もこの時点で軽めにできると思う=

しかし〜

夕 すき焼き
  
煮た小豆をはちみつで〜
ヤバイ!ウナギパイ



コメント
2017年1月21日 15:12
生理前とかじゃ??
あたし、生理前おかしくなっちゃうこと、多くて、、。

もしそうなら、ちょっとは仕方ないー、位がストレスたまらなくていいかもですー、
たまの、どかぐい本当にこわいですよね、
だから私も、まだダメだって、思ってますー。
さらっと維持できるまで、気長にがんばりましょー!
2017年1月21日 15:45
こんにちは〜☆
本当に女性は女性ホルモンに振り回されますよね。
痩せ期が終わったのかな?
食べても、また痩せ期はきますよ。
腹八分で頑張りましょうね☆
(自分にも言い聞かせています)
2017年1月21日 17:13
こうやってここに書くだけでも意識は高まりますよね^^

あんずちゃんの朝活ってどんなことをなさるの?
参考までに教えてくださいませ。
2017年1月21日 19:23
ダイエット生活が長くなると、食べてしまう日もありますよね。
あんずひめさんならやせる方法もご存知ですし、実行できる方なので心配ないですよ〜。

朝活が生活リズムの要になっているのですね!
最近寒くなったからか朝サッと起きられないことがあるので、見習いたいです。
2017年1月21日 20:16
あんずひめさん、こんばんは♪

食欲ありすぎるときってありますね。
あんずひめさんなら、
知識&実行力で
上手に調整されると思います!
私にとって、
あんずひめさんはダイエットの師匠ですから(*^^*)
大丈夫です♪
2017年1月21日 23:54
あこあこちゃん♪
ありがとう!心配してくれて
生理が、今安定してないけど左右されないと思っていたの。いつ来るかわからない生理だから
考えないようにしようと思ったの。
でも食欲今日もおかしいわ。
ちょっとこれと付き合うね。
2017年1月21日 23:58
レモンちゃん♪
こんばんは!かたくなにお菓子なんて欲しくないって〜これが真実の気持ちと思っていたけど
とうとう起きだしちゃったわ!
食べちゃうのが阻止できないわ。
これを知らん顔するとリバウンドだからどうにかするね。
ありがとうね。レモンちゃん
2017年1月22日 00:05
葛湖依依♪
こんばんは!本当にここに来るだけでも
リバウンド抑えられてるみたい。
みんながいるからだよ!ありがとうね。

朝活?
一番やりたいことかな?
朝、何か作ろう!って思うと気合入るよ。
ワンピースとかスカートとかインテリア〜作り。
それが最近やらなくなったから気合入らないわね。
大抵は、メールチェックかな?
読書とか〜
今、必ずやるのが
開脚ストレッチだよ。
朝は、ロボットみたいにできないわ、
明日は、洋裁やるように用意してあるよ。
でも体重が
ショックなら
少し運動するよ。
2017年1月22日 00:07
はぴちゃん♪
褒め上手ですね。うれしいので
頑張ります!
何とかまた路線に乗らなくちゃ!
がんばるね!
飽きられないように努力するね。
2017年1月22日 06:18
よもぎさん♪

おはようございます!
今みたら〜コメレスしてなくて〜ごめんね!書いたつもりがボチッとおして反映してなかったみたいで〜

よもぎさんが着実に減らしてるのに〜私=怠けています>
おそらくお洋服が着れる様になって怠けてるの〜
まだまだやらなくちゃならないのに〜

朝活すると
なぜか1日がうまく運んだりするの〜
ふしぎね=
たぶん〜1日の予定たてたり〜
好きなことをするからかもしれません=
2017年1月22日 08:27
おはようございます(*^^*)
あんずちゃん♪

食欲爆発することあるよね
何だろう〜
やっぱりダイエットストレスからかなぁ
止まらないよね(^◇^;)わかる

うなぎパイは止まりません(笑)
なんであんなに美味いのか

朝活かぁ
あたしなんてまだ寝室よ(笑)
娘も彼もまだ寝てるよ

今日はたくさん歩くぞー
2017年1月22日 10:30
ひなのちゃん♪

そうなの〜爆発よ!(笑)
ストレスないと思ったんだけどな〜

うなぎパイが悪いと思うわ=美味しすぎるわ=
1粒1200円のチョコより美味しいんだから〜

私も今日はアクア部活だから
ダイエットできるわ!

お互い頑張ろうね!おう!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3kg
現在59.0kg 26.6%
あと6kg
目標53.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

sara
女性 
159.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.2s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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