日記
2017年1月21日(土)
体重59.8kg

朝はコーヒーのみか、フルーツ

○

昼はできるだけ炭水化物を控える

○

摂取カロリーはできるだけ800キロカロリー前後

未記入

なんとなく足上げ腹筋

○

思考をよく観察する

未記入

座るときには姿勢をまっすぐ、浅く腰掛ける

未記入

だいたいプランク1分

○

なんちゃってゴリラスクワット20回

○

食べている

11:23
体重59.8kg


増えていないことは奇跡的だが。

しかし減る可能性が・・・・ううむ。


18日は彼の誕生日。
なぜか両親と姉夫婦で彼の店へ行き、食事。
食べたなあー。良いお肉いっぱい。
〆のビビンバ、冷麺もちゃんと食べた・・。

そこで迫る両親に、「暖かくなる前にはご挨拶へ伺います」と言ってくれた彼。そして「一番最初に会った時に直感的に感じました」とも言ってくれた。やはり言葉にしてもらえると嬉しい。男性は苦手だけど。

そこから彼のプロデュースしたバルへ行き(すでに11時を過ぎている)、またしてもちょこちょこ食べる。しかもクリーム系パスタとか。シェフの彼女も来て、4人で盛り上がる。家に帰ったのは何時だったのか・・・。

翌朝は初めて私が「料理」。肉じゃがと、小松菜と薄揚げの炊いたもの、そして卵焼き。そこに彼が前日作っていたカレー(これだけがプロの味)で、食べた。肉じゃがと卵焼きは今一つだったけど、小松菜はお気に入りにしてもらえました。ああ、第一関門を突破した。


夜仕事から帰ってきた彼は、またしてもたくさん美味しい肉を持って帰ってきて、鉄板焼き。お肉美味しすぎます。
〆にお好み焼き。これを食べているのはもう2時前です。
私が作った肉じゃがも入り、なんかいろいろ混ざってて、でもなぜか最高に美味しいお好み焼きになってた。


翌朝(昨日の朝)は、土鍋ゴハンを炊き。土鍋ゴハンの炊き方を覚えておいて!と言われてメモる。超美味しいはずが、コメが古かったせいでちょっと今一つ。でも美味しい肉で卵とじすき焼き風のおかずと白菜のとろみスープを作ってくれ、そこにまだある私の肉じゃがと小松菜、お好み焼きの残りなどをおかずにご飯を食べていたら、なんだか美味しくて嬉しくて笑えてきてしまった。

あの時の私は、もう隠しきれないほど幸せそうだっただろうな(笑)。


そしてその後、打ち合わせが来週に延期になった私は、彼と一緒にグラッパの試飲会へ。グラッパもただ強いだけじゃなくて、香りがあって華やかで、なかなか楽しい!作ってる人もイタリアから来て、ひいおじいさんからグラッパを作っている物語を聞かしてくれた。やはり何事も、本人の心が動いていなければ、だれの心も動かせない。


そしてやっとここ実家に帰ってきたというわけですな。
昨夜は自分で作っていたおからサラダを一口、チーズひとかけくらいにとどめておきました。そりゃそうだ。


今日一日はやっと糖質制限。
明日の夜までですね(笑)


あと4キロの壁。この定着しつつある生活パターンで、越えられそうにない気配は満載・・。
でもやっぱり、春にパーティーやお披露目的や家族への紹介などがありそうなことを考えると・・・・やはり目指すは56キロです。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
自分に対しては、エンパワーとクリエイション。

他者とのつながりは、包括と共感(by ファレル・ウィリアムス)。

そんな風に今を生きる。
楽しさだけではなく、喜びを見出していく。

それが自分と他者への責任のように思える。

それがあっての、美しさと健康。

そして体重管理(笑)。

というわけで美しくスッキリと輝く56キロを目指します。




2016年8月12日スタート
開始時69.0kg 35.1%
-9.2kg -4.1%
現在59.8kg 31.0%
あと3.8kg あと3%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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