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日記
2017年1月21日(土)
体重62.9kg

1300kcal

未記入

5000歩

未記入

間食なし

○

お通じ

○

夜は炭水化物抜き

○

お風呂上がりのストレッチ

未記入

朝は麦ごはん

○

今日は、朝からウォーキングしました(^-^)
一時間くらい歩いて、6700歩歩いたー!!!

午後は勉強!


コメント
 
 
2017年1月21日 11:09
すごい!私は30分しかできなかった(笑)
寒いけど風邪引かないよう気を付けましょうね♪
2017年1月21日 17:20
こんにちは☆1時間ウォーキング、すごい〜(゚Д゚;)

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21歳 女性 身長:153.0cm
2年前からうつになりました。
そして、過食に走り、体重はどんどん増加。
過去最高体重の65.6kgまで増えました。
綺麗な体を手に入れるため、可愛い洋服を着たいから、だから、ダイエット開始。(2017年1月3日より)

第一目標 59.9 達成!!2017年2月19日
第二目標 53.0
2017年1月15日スタート
開始時63.3kg
-5.5kg
現在57.8kg
あと4.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

エルム
女性 
155.0cm 59.4s

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みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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