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パンさんのマイページ
> 10日目
2017年1月19日(木)
体重
72.4kg
体脂肪率
23.8%
朝 or 夜どちらか酵素ドリンクを飲むこと
毎日腕立て10回&腹筋30回やること
10日目
23:15
体重
72.4kg
体脂肪率
23.8%
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朝:酵素ドリンクのみ
昼:手作り弁当
夜:おでん
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パン
39歳 男性 身長:162.0cm
とりあえず1か月頑張ってみる。
2017年1月10日スタート
開始時
73.0kg
24.0%
-2.9kg
-1.1%
現在
70.1kg
22.9%
あと7.1kg
あと4.9%
目標
63.0kg
18.0%
今日
:
昨日
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合計
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maru
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ショコラ
40代後半 女性
160.0cm 69.9s
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