ダイエット日記 > チョリ子さんのマイページ > 産後291日目/バルバッコア
日記
2017年1月20日(金)
体重73.9kg   体脂肪率34.2%

19時半までに夕食を済ませる。

×

入浴後、甘いものは食べない。

×

外出する。(散歩、買い物含む)

○

髪を乾かしながら、足上げ運動をする。

×

産後291日目/バルバッコア

10:13
体重73.9kg  体脂肪率34.2%

45.60kg
6.5lv
35才

念願のバルバッコアへ。
正月で増えた体重のままだったけど、結果50gしか増えなかったのでひと安心(^_^;)
もう少し頑張れば戻せる!頑張る!!
で、今回はお肉だけで300gは食べたかなー
野菜もお皿にいっぱい!
変わった野菜もたくさん!ハナッコリーと赤いかぶか大根みたいなのが美味しかった。
もちろん、お肉もおいし〜☆
ほぼ赤身だし、イチボは周りの脂がこんがり焼き上がっててジューシーで、、
香ばしいローストビーフって感じ。
ランプ肉も脂が少ないのでオススメ!
なので、デザートに手を出さなければダイエッターにもオススメなシェラスコランチでした。
デザートもそんなに種類多くないし、あまり美味しそうでもなかったので(笑)
でもソフトクリームに手を出しちゃったんだよー(-_-;)
しかもレバーの方向間違えてエライことになったし!
安っぽい味かなと心配したけど、こちらもちゃんと美味でした。
さすがに、しばらくはご飯いらないーとか思ったけど…
ボーリングやら何やら運動したら、そこそこお腹空いてきたww
で、晩ごはんにバースデーケーキを。

2017年は、いい年にしたい。
もうちょっと、こちらをちゃんと見てほしいとお願いした。
簡単に出会えてしまうからね。
ダンナともそうだったし、分かってたことだけど。


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30代前半 女性 身長:167.5cm
gooからだログから引っ越してきました〜
9ヶ月半の妊婦です。(2016.2.28、34w5d)
産後ダイエットに向けて登録☆
とりあえず妊娠前の最低値である、結婚式当日の体重(62.8kg)まで戻すことを目標に頑張ります。
皆さん、よろしくお願いします!!

(2016.3.9、36w1d)
体重79.60kg、体脂肪率38.2%、ウエスト98p、ヒップ106p

(2016.3.15、37w0d)
体重79.95kg、体脂肪率38.3%、ウエスト97p、ヒップ105.5p

(2016.3.23、38w1d)
体重79.95kg、体脂肪率38.1%、ウエスト98p、ヒップ107.5p

(2016.3.29、39w0d)
体重80.60kg、体脂肪率38.1%、ウエスト100.5p、ヒップ106p

(2016.4.4、39w6d 出産後)
ウエスト91.5p、ヒップ105p

(2016.4.11、産後7日目)
ウエスト89p、ヒップ103.5p

(2016.5.2、産後28日目)
体重76.8kg、ウエスト86p、ヒップ105.5p

(2016.7.14、産後101日目)
体重75.5kg、体脂肪率35.2%、ウエスト81p、ヒップ104p
☆☆☆

第3子妊娠〜
(2017.11.11、39w0d)
体重84.80kg、体脂肪率40.2%、ウエスト104p、ヒップ110p

(2017.12.7、産後3週間)
体重79.75kg、体脂肪率38.9%、ウエスト93p、ヒップ110p
2016年2月28日スタート
開始時78.9kg 37.9%
+3.9kg -1.2%
現在82.8kg 36.7%
あと20kg あと6.7%
目標62.8kg 30.0%

 

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29 30

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

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