ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 昨日の夜も、夫に勧められるままに
日記
2017年1月21日(土)
体重78.2kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

食べて飲んでしまった。

あぁ、すぐ後悔。
魔の土日がやってきた。土日は、夫がお休みなので、お昼からご馳走を食べ、飲んでしまうのです。

楽しく飲んで食べるのは良いけれど、夕方からは、せめて、気を付けて、なるべく食べないようにしよう。

誰にも言えない体重になってしまって、半年。なんとかせねば。

食欲に負けないで、綺麗に健康になりたい、という意識を強く持とう、私。


コメント
2017年1月28日 08:37
はじめまして(о´∀`о)
とっても土日の過ごし方が同じで思わずコメントしちゃいました。私のところも主人が土日休みで昼間からワインとご馳走を食べて私も魔の土日を過ごしてます。体重も出産前より減るどころか増えるばかりです。。今日ここさんの日記見て私も頑張ります(^з^)-☆
あ、ちなみにおいしいワインちょっと気になります(^_^)

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.4kg
現在78.4kg
あと21.4kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 8
14 15
16 17 19 20 22
23 25 26 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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