日記
2017年1月21日(土)
体重62.2kg   体脂肪率32.5%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

いろいろ挑戦開始!

08:47
体重62.2kg  体脂肪率32.5%

昨夜、キムチ納豆を試して、食べやすいので続けられそうな気がしてます。

そして先ほど、ヘラスリム到着。
1日12粒目安で、4粒×3回でも12粒×1回でもいいらしいけれど、
とりあえず、6粒×2回でやってみようと思います。

3カ月は継続するように、とのことですが、
卒業入学終わっちゃってるよぉ。
でも、誕生日までにいくらかでも効果が出てるといいな!


コメント
2017年1月21日 13:06
おおお・・・
新兵器導入!!!
期待してますぞ。
2017年1月23日 08:33
ぴーたんさん

野菜と白滝の鍋、いいですね!
満腹と満足を得られて、カロリーを抑えられれば、
って、理論は分かっていてもなかなか。
一緒に食べてくれるなら、頑張れそうですね!
2017年1月24日 12:01
ちょっと気を付けて低カロリーを試していたのですが・・・
娘はA型のインフルエンザでダウンしてしまいました。
抵抗力が落ちるような食事ではだめですね。
また仕切り直しです。はああ・・・

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.2kg +2.2%
現在64.2kg 34.2%
あと10.2kg あと9.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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