日記
2017年1月21日(土)
体重61.2kg   体脂肪率35.1%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

61.2kg   35.1%

08:43
体重61.2kg  体脂肪率35.1%


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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

さや
41歳 女性 
154.0cm 61.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.8s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

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