日記
2017年1月21日(土)

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

寝る前にお部屋をリセットしたか?(前日)

×

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

(今朝)はちみつとビタミンC粉飲んだか?

○

せっかくいい天気だったのに、朝ランしそこない。
おばか〜
今日は、大学のクラブ活動のメンバーとの飲み会。
その前にショートカットにしちゃおうか検討中。
まずは、今から予約ができるかによるのだけど、
もし失敗したら、みんなに会いたくなくなるかも。
ま、運を天に任せよう。
とにかく10時になったら、予約チャレンジだ。

【昨日の検証】
☆筋トレできたか? できた!
 チューブチェストプレス20-20-20
 バス待ちのときに片脚でずっと待つ

☆有酸素運動できたか? ま、できた!
 駅から会社まで歩く 2.3km

☆寝る前に部屋をリセットできたか?
 できない。やはり寝落ち。
 眠くなったときに寝ないと、今度は不眠になるので、
 タイミングが大事。
 片づけるタイミングをもう少し前倒しでやってみるかの。

☆ビタミンCとはちみつ摂取 できた!


コメント
2017年1月21日 09:02
美容室に飲み会、ワクワクですね。
私も先日久しぶりにヘアスタイル変えたの。前髪パッツン、横もパッツンボブに。
雰囲気だいぶ変わったよ。自分では割と気に入ってるけど、周りの反応が少ない(^^;)
2017年1月21日 10:58
天気がいいと外に出たくなりますよね〜。
もう11時。美容室予約はできたでしょうか(/ω\)
2017年1月21日 13:23
todahiさん、美容院でのショートカットどうでした?

痩せたら、ショートにしようと思い、早5年です(^^;)

大学の友人との飲み会、楽しみですね(^^)
2017年1月21日 14:38
髪型を変えると気分も変わりますよ!
ショートにするとマフラーが巻きやすいです(^^)
2017年1月22日 00:09
> その前にショートカットにしちゃおうか検討中。

見たい、todahi さんのショートカットヾ(@⌒▽⌒@)ノ

でも、いいの?
それでなくても-10歳以上なのに、今度こそ-20歳とかになっちゃうよ♪

あ、ショートにしたら、この季節は帽子とマフラー着用をお勧めします。ショート意外と寒いの(> <)
2017年1月22日 12:01
☆ラテさん
 せっかくイメチェンしたのに、周りの反応がいまいちだとなんかなあって感じよね。
 今回は、女子には好評、とーちゃんには不評でした。
 飲み会楽しかった♪

☆白と雪さん
 ネットで予約できました。
 いまは便利になりましたね。

☆neconekoさん
 痩せなくてもショートって、結構いいと思いますよ。
 私は毛の量が少ないので、本当にショートにあこがれています。

☆ちょたろうさん
 ショートは大好きなんです。
 ただ、毛が少ないから、みじめな状態になることも。
 一応、昨日のは成功っぽい?
 たしかに冬はショートのほうが、なにかと便利ですね。

☆けるるさん
 完全なるショートというより、ボブショートになりました。
 女子にはかわいいといわれたけど、とーちゃんには不評。
 本当に首筋が寒くなりますね。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.0s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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