日記
2017年1月21日(土)
体重77.5kg   体脂肪率38.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

77.5kg   38.1%

08:00
体重77.5kg  体脂肪率38.1%


コメント
2017年1月21日 09:29
はじめまして!
似たスタイルの仲間から来ました。

昨年は10キロも痩せられたのですね。尊敬します。私もなんとか、今年一年で10キロ痩せたい、そう思っています。頑張りましょうね。
2017年1月22日 01:57
今日ここさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。
自分くらいの体重だと、一気に何kgも落とす人もいてつい焦ってしまうんですが、自分なりの無理のないやり方で気長に痩せられたらいいなーと思っています。
お互いがんばりましょう
(*´∀`)ノ

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46歳 女性 身長:163.0cm
◆2016年
なんとか一年で10kg痩せました。

◆2017年
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー!

◆2018年
2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。
そしてやってきた更年期。
(´Д`)痩せない〜
結果、2018年は痩せてない〜

◆2019
乳がんホルモン治療・更年期・大腸憩室炎
でダメダメな日々





2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.4kg -5.7%
現在77.6kg 37.3%
あと10.6kg あと5.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 79.9s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 75.7s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.2s

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

ありちゃんママ
40歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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