日記
2017年1月20日(金)
体重75.0kg

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

昨日の食事

16:18
体重75.0kg


じわじわ減ってるけど微妙な。。水分の違いな気がする。。
玄米にしてから、胃がドン。
イガドン(-""-;) イガドンという妖怪、怪獣的な。。ゴジラの曲に合わせてイガドン イガドンと口ずさんでます。

昨日の食事
朝 飲むヨーグルト

昼 しらす玄米、キムチ、イチゴ、豆腐、お弁当の残り

夜 玄米、刺身、キャベツのペペロンチーノ、ネギとほうれん草のヌタ、なばなのマヨポン、お味噌汁
夜ご飯食べ過ぎちゃったー。

道の駅に売っていたネギを見て、これは絶対にヌタを作って食べたら美味しいネギだと思ったら買っていた。作って食べたらやはり美味しかった。

そして昨日、刺身と一緒にマグロの血あいが売っていたので買っちゃった。

今日の夕飯はマグロの血あいで料理。

今日は友人の引っ越し祝いを探しにお店に行った。自分では買わないだろうなと思う5000円くらいの大皿買ったけど、後で私は嬉しいけど果たして友人は嬉しいのだろうか。。と。。ちょっと不安。


コメント
2017年1月21日 01:29
てふさん凄いなぁ〜ちゃんと考えて作って食べてる素晴らしいなぁー
私は恥ずかしいです
ずぼら過ぎて穴があったら入りたいくらいです
2017年1月28日 05:46
いやー私の続かないので(>_<)そこが、、壁です、、、私も一緒に穴入っていいですかね?(笑)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 67.9s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

Lemon
女性 
162.0cm 65.8s

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sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

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