日記
2017年1月20日(金)
体重58.8kg   体脂肪率32.4%

ウォーキング

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

×

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

1日1700キロカロリー以下

×

食べ過ぎ

06:49
体重58.8kg  体脂肪率32.4%

昨日は疲れからだらだらと夕飯食べ過ぎてしまった。

食べ過ぎるとすぐ増えるな。
減らす所かこの増えた体重をキープするので精一杯だな。
もうちょっと体重減って欲しいな。お腹周りが悲惨な事になっている。
ここをもうちょっとなんとかしたい。

痩せてる時は上戸彩とか剛力彩芽に似てるとたま〜に言われた。
細目の切れ長な目の感じが似てるらしい。
彼女らは痩せてるからこそキレイな方達。
二人が太ると…ちょっと見るに耐えないだろう(((^_^;)

やー痩せなきゃー(>_<)
人生を無駄にしている!

太った身体は馬鹿にされる!←特に旦那から


コメント
ももこ
2017年1月20日 10:35
あはは〜
旦那さまに馬鹿にされちゃうの??
ふふ(笑)
私は昨日、下着の後ろ姿をまこちゃんに見られ…
なんだ、それ??
そんな事になってたのか!!
だから、ダイエットモードに入ってるんだな…
って言われたぁ〜(笑)

一気に増量の時は塩分での浮腫みが大きいかもよ^^
2017年1月20日 14:09
身体をしぼってナイスバディーになったら
旦那様を見返してやりましょう〜♪

どうだ! 惚れ直したか!?  てね(笑)

2017年1月20日 17:09
毎日見てると気づきづらいけど、前の写真とか見ると違いが結構わかりますよね(^-^;

芸能人であっても、いくら顔が綺麗でも太ると「あらら……」ってなっちゃうし(笑)

減らすどころか増えてったらまずいけど、キープなら大丈夫ですよ☆努力し続ければまた必ずどこかで減るはず(*ノωノ)
私も頑張ります!

2017年1月20日 19:52
こんばんは(^_^)
無印のパジャマ、良かったですよ〜。

美人さんで羨ましい!
なかよし夫婦さんで、うらやましいです◎
2017年1月20日 20:17
ももこさん、そうですかまこちゃんもなかなか言いますね…(((^_^;)
私も「こないだのムチムチのセーターにはびっくりしたよ〜!」と振り返ってまた言ってました苦笑
ちっくしょー頑張って痩せてやる〜!…って今ワッフル食べてしまいましたが(((^^;)
2017年1月20日 20:18
ピンクさん、はい今日も頑張って泳いできましたよ〜♪もうちょっとしぼりたい、まじで!!頑張れー私!(>_<)/
2017年1月20日 20:21
白と雪さん、ほんと、最近では仲間由紀恵さんが太ったって言われてますよね。確かに見ると太られてる。やっぱり残念な感じ…。あーやっぱりみんな痩せてる方がいいですね。頑張ろー。
2017年1月20日 20:23
かおりさん、かおりさんもかなり美人さんそうですよー!以前男の子に振り返って見られたのってかおりさんじゃなかったっけ??
2017年1月20日 20:40

知人の知人(笑)が
生ゴーリキさんを見て
メッチャ可愛くて感じのいいお嬢さんだった、と

一目でファンになったそうです☆

ゆきぱんださんも
キレイなママなんだろうなぁ〜 (^O^)/ ウットリ

美醜を取り沙汰されるお仕事は大変だぁ〜

キレイになれば整形を疑われ(笑)
じゃなければ、劣化と叩かれ

とかくこの世は住みにくい

TVの前でグータラと
箱アイスを堪能出来る生活で良かった、と
これまたココロザシの低い事を
今日、友人宅で言いあっていた所ですww


2017年1月20日 21:15
れんげさん、ほんと劣化ってキツい言葉ですよね。
トランプさんの奥さんと娘さんすんごくキレイだけど、おカネかかりそ〜美容の事ばっかり考えてそー(>_<)と思いながら見てた私(苦笑)
太ってるから随分ボンヤリ顔ですよ〜(/´△`\)頑張って痩せます!

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9kg +16%
現在65.2kg 42.7%
あと5.2kg あと12.7%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.2s

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