日記
2017年1月20日(金)
体重71.8kg   体脂肪率38.6%

朝はダイエットドリンクorサラダ+フルーツ

○

昼はしっかり食べる(サプリ併用)

○

お菓子は200kcal以内

○

夜はダイエット食品+野菜か低糖質料理

○

ブログを必ず更新

○

リスタートです

19:10
体重71.8kg  体脂肪率38.6%

6s増からのリスタート。
頑張ります!

食事制限もするけど、やっぱり何といっても運動。
最近おっくうになってほとんど動かないので
またジムにもちゃんと行こうと思ってます!
いや、行きます!(笑)

あ、でも今日はお休みだったわ…

**************************************************
【Morning】
酵素ジュース1杯
【仕事場で】
ブラックコーヒー
【Lunch】
白菜のスープ、ごはん、ホタテの刺身、厚揚げ
【Dinner】
置き換えダイエットスープ
【間食】
ファンタオレンジ
【便通】
あり
**************************************************

仕事中、ふと外に出ると雨。
今日は両親の顔を見にいく予定だったのになあと思っていたら
5時ごろすっかりいいお天気に^^
認知症の両親をサービス付き高齢者住宅に入れて早8か月。
日々不完全になる両親を見るのはつらいけど
これも娘の役目だからと自分を奮い立たせて向かう。
最近折り紙が気に入っているらしいので
一緒に折り紙の本を買いに行ったけど、ちゃんとできるかな?

12月の疲れか、風邪が治りきらなくて
ついつい家にいるとゴロゴロしちゃうので
こうやって少しでも時間をつぶすのはいいことかもしれない。
でもおかげで犬の散歩には行けず…orz
明日はしっかりお散歩行こうね♪




コメント
2017年1月21日 07:04
はじめまして

足跡から来ましてコメ失礼します。

私はダイエットブログながら書くときは日常の愚痴など…

ですが
宜しかったらまたお待ちしてますね

私も訪問させて戴きますm(_ _)m


ただ毎度ながら忙しいとばかり
でお仲間さんのコメ訪問も出来て
ないんです(T_T)

だからブログも中途半端にで体重
は↑です(T▼T)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.6cm
一番下の子も二十歳になり、
なんか子育ても終わった感がある今日この頃。
ふと我に返るとびっくりするほど太ってた( ノД`)シクシク…

もう一度本気になってダイエットして、この「わがままボディ」を何とかしないと!!

こうやって久しぶりにサイトに来ると、7年で6sも太っちゃってるのね…何やってたのかしら私。。。

またジムにも通って更年期を明るく過ごしたいと思ってます!

そしてなぜかこんなレトロな画像。。。
1978年の花とゆめから^^
 by忠津陽子

小学生の頃憧れたお姫様です♪

2010年7月3日スタート
開始時65.6kg 34.2%
+6.8kg +3.9%
現在72.4kg 38.1%
あと12.4kg あと10.1%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

一覧へ

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

える
20代後半 女性 
160.0cm 59.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!