ダイエット日記 > ころくみさんのマイページ > 昨日はたべすぎだったみたい。
日記
2017年1月19日(木)
体重61.8kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

×

お菓子を食べない

×

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

○

やはり 16000歩歩いたのにほぼ減ってなかった。

食べすぎです

今日も8000歩歩きました。
昨日の疲れ?もあり 途中なぜか怪我してないほうの左足が
一瞬つりましたw
のんびりやってかねば・・・

きょうも食べすぎなのかな


ライ麦パン マーガリン 豆乳


糖質パン2こ パスタ入りミネストローネ


カマンベールチーズ1つ 骨付きハム2枚
鴨鍋 もち麦ごはん

間食
チョコ2枚 しょうが入りココア 

きょうも食べすぎ━━。゚(。ノωヽ。)゚

そして明日のみに行くという・・・

そろそろせーり終わりそう・・・

体重減ってくれないかしらん


コメント
 
 
2017年1月20日 06:13
おはようございます(^_^)
私もお気に入り登録させてもらいました。
よろしくお願いします(^_^)
2017年1月21日 22:16
愛理さん コメントありがとうございます。
お互いにがんばりましょうね ^^

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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 65.7s

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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