ダイエット日記 > むっちりママさんのマイページ > 母、引越し終了&体重増量キャンペーン
日記
2017年1月18日(水)
体重65.4kg   体脂肪率33.9%

樫木カーヴィーor美コアorダンスでダイエットは有酸素運動なので頑張る

×

グルテンものを食べた日の夕ご飯はご飯を少量にする

×

子供のお残しを考えてご飯の量を調節する

○

便通は毎日チェックする

○

何時に寝ようと、寝る前3時間以降は絶対食べない

○

自分は標準体重より約10kgオーバーというのを忘れない

○

芸能人と比べない。彼女たちにはお金があるので絶対エステに行っているから

○

筋トレをする

×

HIITチャレンジ(高強度筋トレ)を週3はやる

未記入

母、引越し終了&体重増量キャンペーン

00:00
体重65.4kg  体脂肪率33.9%

あ゛ーーーーーーー!!
やっと面倒なことが1つ終わったわー。
精神的に本当に疲れた。

正直ゆっくり寝たいって感じです。

体重増えてんじゃん!!(;'∀')
順調に増えすぎでしょ!!!

そして、やっぱり『奴』=生理1週間前にいました。

唯一便通がとても調子よかったのにこれもアウトで(昨日)、あごにはニキビがもういらっしゃる……。


大して効果は出てくれないと思うけれど、腰の調子が良くなったので、明日から残り10日分のスクワットチャレンジを再開したいと思います。



今日はもうダメです。
疲れました……。


コメント
2017年1月21日 10:57
おひさです〜^^

どうも気分の浮き沈みが激しくて
運動モード発動しない今日この頃!
注射の影響(強制的な更年期状態!?)もあるのかなぁ〜

何かしようとか
アップしてるだけでもエライと思います!(*^^*)

私も見習わないとな〜
2017年1月22日 01:22
ぷぅ。。 。さんおひさです(*´▽`*)

体調大丈夫ですか?
私も気分の浮き沈みが激しいし(母の件…)、腰が痛くなってからは結構運動するのに躊躇しちゃって、前みたいにガンガンできないでいますよ。
日記みてもらったらわかると思いますけど、ストレッチばかり。

そしたら便秘が酷くなってきて、運動やらねばーーみたいな。


でもね、あとでまとめて更新しますが、生理来ちゃって……。
また運動STOPですよ…(T_T)

悲しずぎ〜。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
高齢出産につき、4歳の男の子のママです。
妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィーで自力で痩せましたが、妊娠中あまりのつわりの酷さに食べれなくて、体重が変動なく…出産…その後少しダイエットを頑張って現在の体重です。

でも、ここから一向に減らなくなりました。
40代を過ぎて、基礎代謝も減っているので焦りを感じています。

気を引き締めて頑張りたいデス!!
宜しくお願いいたします。

ちなみにデーター入力は、子供が昼夜逆転状態なので、翌日の早朝になります。

◆お仲間さんや、足跡をつけて下さる方々へ◆


*私はパニック障害を患っており、気分の浮き沈みがあるため、更新が途絶えることもあるかと思います。
でも、ダイエットは頑張りたい!!
実際痩せていた時期がある訳なので、言い訳しないで頑張ります!!
2016年8月23日スタート
開始時67.1kg 33.9%
-2.7kg -0.8%
現在64.4kg 33.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標60.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

一覧へ

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!