日記
2017年1月19日(木)
体重86.2kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

やだなぁ

22:56
体重86.2kg


久久の86キロ台
そんなハイカロで、高糖質なご飯でもないのに

生理前なんかな?
生理前は体重増えるもんな...

( ´_ゝ`)しょぼーん


コメント
 
 
2017年1月20日 00:28
生理前の溜め込み期なのかも?!。
そうだったとしたら、塩分や水分の摂るタイミングと量に気をつけると良いかも(´∀`*)
2017年1月20日 20:28
奏音さん≫
水分とかの取り方にも気を使わないといけないんですね...

ダイエットって難しい...
勉強してみます

コメントする


 


28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!