日記
2017年1月19日(木)
体重86.2kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

やだなぁ

22:56
体重86.2kg


久久の86キロ台
そんなハイカロで、高糖質なご飯でもないのに

生理前なんかな?
生理前は体重増えるもんな...

( ´_ゝ`)しょぼーん


コメント
2017年1月20日 00:28
生理前の溜め込み期なのかも?!。
そうだったとしたら、塩分や水分の摂るタイミングと量に気をつけると良いかも(´∀`*)
2017年1月20日 20:28
奏音さん≫
水分とかの取り方にも気を使わないといけないんですね...

ダイエットって難しい...
勉強してみます

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18.1kg -0.6%
現在87.9kg 36.4%
あと27.9kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.5s

ブーピー
41歳 女性 
160.0cm 87.1s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 52.8s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

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