日記
2017年1月19日(木)
体重54.1kg   体脂肪率34.5%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

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読書もしたい^^

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外出

22:46
体重54.1kg  体脂肪率34.5%

今日は朝から外出していて昼食抜きでした。
8時頃帰ってきて夕食+お酒でしたが、これからゆっくり入浴して寝ます。
明日の朝はどんな数字を見せてくれるのでしょう。
楽しみです♪



コメント
 
 
2017年1月20日 06:38
お昼抜きはキツイですなぁ 私には無理です(笑)
まして8時なんて!!
気持ちよくお風呂はいって寝れたですか?
どんな夢見たのかなぁ〜〜♪
2017年1月20日 06:45
ショコラさん、おはようございます^^

お陰様でゆっくり眠れました。
夢は勿論「52kg」の夢♪

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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

umi
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153.0cm 54.2s

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