日記
2017年1月19日(木)
体重61.0kg   体脂肪率35.1%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

明日は

15:25

昨日は、下痢効果で減ったけど
きょうは、少し増えている。
まあ、そうだよな。

それよりも
明日の夜は飲み会。

またまた
飲み食いするよな。

貧乏性だから
会費分は絶対飲み食いしたいと思うから
ついつい


気を付けなくては。


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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.7s

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