日記
2017年1月19日(木)
体重51.7kg
収支カロリー -682 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

1500kcal以内

○

伸び体操

×

腹筋30回

×

スクワット20回

×

二の腕ストレッチ

×

太ももストレッチ

×

炭水化物は朝、昼のみ

×

仕事後食べない

○

お酒飲まない

×

歩いて出勤

×

歩いて帰宅

×

51.7kg

12:13
体重51.7kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:154.0cm
ほんとに痩せます!
記録用。
2016年3月18日スタート
開始時55.0kg
-3.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.1s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!