日記
2017年1月19日(木)
体重51.7kg
収支カロリー -682 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

1500kcal以内

○

伸び体操

×

腹筋30回

×

スクワット20回

×

二の腕ストレッチ

×

太ももストレッチ

×

炭水化物は朝、昼のみ

×

仕事後食べない

○

お酒飲まない

×

歩いて出勤

×

歩いて帰宅

×

51.7kg

12:13
体重51.7kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
ほんとに痩せます!
記録用。
2016年3月18日スタート
開始時55.0kg
-3.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.4s

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