日記
2017年1月19日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

1235日目

19:53

朝食☆パン

昼食☆ご飯・春巻1本・明太子

間食☆チョコ

夕食☆シチュードリア・メンチとコロッケ半分づつ

※今日は簡単なシチュー!
私はドリアにして食べたけど美味しいかった٩(ˊᗜˋ*)و


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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