ダイエット日記 > いもこさんのマイページ > なかなか重い母の愛。
日記
2017年1月19日(木)
体重66.3kg   体脂肪率38.3%

起床時、体重測定する。

未記入

朝、昼、晩と三食摂る。

未記入

排便を心掛ける。

未記入

食べ過ぎない。

未記入

飲み過ぎない。

未記入

22時以降は食べない。

未記入

マッサージに行く。

未記入

ジムワークに行く。

未記入

プールに行く。

未記入

サウナに入る。

未記入

食べ過ぎない

×

部屋を片付けてから寝る

○

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

×

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

×

風呂に浸かる

○

ジムに行く

×

なかなか重い母の愛。

23:20
体重66.3kg  体脂肪率38.3%

毎度のことだけどね。苦笑。


たしかに私はチキンが食べたかった。
だから買ってきた。
グラタンも食べたかった。
でもさぁ。
牛ステーキ肉買ってきてるんだったら、ひとことゆってよー!
なのである。

なので、一昨日はチキンステーキ。
昨日はチキングラタン。そして、牛ステーキ。
今日はチキングラタンアゲイン。そして。
なぜか、ステーキが余っているのに買ってきちゃったラムを、モヤシとソテーして食った。

いま私の腹はぱんぱんで、まるで妊婦。

だから。
だからこそ。
運動しなきゃいけないのにね!!!



なんかどうしてもジムに足が向かない。
寒いせいかな、とも思うんだけど。

とにかく。
明日もおそらくは行かないから、明後日午後、あったかい時間帯に行くとしよう。
←なぜそこで明日にならないか!?
 夏休みの宿題じゃあるまいし。


コメントする


 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-0.8kg ±0%
現在65.8kg 38.1%
あと5.8kg あと3.1%
目標60.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

一覧へ

 

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

  2018年11月  
           
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!