日記
2017年1月19日(木)
体重64.6kg   体脂肪率32.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

64.6kg   32.0%

08:32
体重64.6kg  体脂肪率32.0%


コメント
2017年1月19日 12:29
やっちまったんですね・・・
でも、こういう増え方をしたときは、節制プラス水抜きで今まで頑張って戻せたのですから、こんかいもやけにならないで頑張ってください!
そういうぴーたんは今朝は計測不能でした・・・
ごめんなさい。
2017年1月20日 12:36
ぴーたんさん

なぜか、やっちまうんですよねぇ。
昨日は、昼までろくに食べられませんでした。
でも、夜はいろいろあってビール飲んじゃいましたので、
つくづくバカだなぁ!と思います。
2017年1月21日 02:56
ぴーたんも一緒です。
なぜかスイーツ食べ過ぎて、よく胸焼けしています。
なおきんぐさんと違うのは、そうなっても食べられなくならないから体重が減ることがないことです。
なんだかね。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2.1%
現在64.8kg 34.1%
あと10.8kg あと9.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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