ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > 痩せ期を無駄にしてました。
日記
2017年1月18日(水)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

…昨日も 今日も
そんな大事な事を忘れて…
かっぱえびせんを 完食…汗

テレビで観た 甘酒&豆乳はしているものの
(朝 飲んで 変わりに主食のみ抜く)
食べ過ぎだぁ…

お店で 甘酒が売り切れていたので
炊飯器で 作っちゃいました。
美味しい、美味しいと食べ過ぎては
元も子もない…汗

月曜は 久しぶりにトレーニングルームへ
行き 15回×3セットを 5セットし
夕方から 筋肉痛に…今も…汗

膝の為にも 出来ることからしていく
つもり…が 懐かしの かっぱえびせんに
負けてしまった。

ファミマでは モンブランを振り切ったのに…
(かっぱえびせんプラス モンブランは
すでにダイエッターと言えるのか…)

写真は 昨日 購入したラブリーキウイ…


コメント
2017年1月18日 14:38
初めまして!
炊飯器で甘酒って作れるんですね!?すごい( ´ ▽ ` )
キウイがハート型で可愛いですo(^-^)o
2017年1月19日 18:48
あさくまさん〜♪

初めまして♪
はい、米麹の袋の裏に
書かれていたので
ご飯と お湯と 米麹を
混ぜて 炊飯器で保温にして 蓋を開け
布巾をかけておくといいそうですよ〜。
購入したものは 時間5〜6時間で
出来上がりました。

キウイ…一個だけ 変わった形で
切ったら ハートみたいでした。
コメントありがとう〜です。
るい
2017年1月20日 07:10
おはようございます〜♪

ハートのキウイがハートのプレートに〜(//∇//)
めっちゃラブリー♪
2017年1月22日 10:44
るいさん〜♪

おはようございます〜、笑
キウイ…お褒めいただき
ありがとうぉ〜♪

偶然の産物ですが…
切ってみたら でした、笑

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.3s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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