ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 最低値更新!お腹プロジェクト!
日記
2017年1月18日(水)
体重53.4kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

おっ!最低値だ!
昨晩は、ランチの差し入れお弁当が一折りあったので〜
夕食にまた食べてしまったわ!今半のちらしも美味しすぎるわ!
うにまで入ってるんだもん〜

あっつ!
夕食に米はダメだったんだ〜

まあ〜いいか?

私の法則は、
いっぱい運動した後にドカ食いすると全部吸収されて体重が跳ね上がる。
しかし気を付けて食べれば必ず減量できるという法則です!

〜で昨日は、ちょっと食べてしまったの〜
53s台が明日も続けばいいな〜って思っています。

==
中国の海外通販が私にとってラッキーだったのか?
約束通り商品が到着して満足してる私です=
一方先日よもぎさんからご紹介されたNHKの本をネット通販で購入したんですが〜
全然届かない=今日になっても届かない=
昨日メールいたしました!

在庫がないんだって〜
え〜〜?
そんなメール来てた????

もう1冊もとどかない=
本当に日本の通販なのに中国に負けてるわよ=

なにやってるの〜もう〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日メールで了解しましたって言ってからもう1冊送ってくださいとメールしたけど〜

は???って感じでした!

朝 リンゴニンジンジュース
  カリフラワーととりささみ塩こうじ
  
パイナップルケーキ、紅茶

昼 春菊、小松菜豚肉のせおそば
  あんずオリジナルの大好きな春巻き

 チョコ
夜 シーフードサラダ
鶏胸肉のネギ塩
野菜たっぷり白あえ
ローストビーフ

アーモンド15個

ヤバいかも!


コメント
麗華
2017年1月18日 18:54
最低値、記録更新おめでとう〜(^_^)∠※PAN
2017年1月18日 20:10
お久しぶりです!
すごい、減ってますねー!!
私はやっとお正月太りから目が覚めました。
これからもよろしくお願いしますーー!
 
 
2017年1月18日 20:21
あんずひめさん、こんばんは♪
最低値記録更新、おめでとうございます!

なるほど〜。運動のあとのどかぐい!
気をつけなきゃ(^-^;

日本の通販、むむむむ〜っ( ・`ω・´)
しっかりしてほしいですね〜。
2017年1月18日 20:39
葛湖依々さん♪

ありがとう!
もうそろそろ体重的には限界かもしれない〜〜

とにかくお腹頑張るよ!
2017年1月18日 20:40
nomokoさん♪

お久しぶりです!コメありがとう!

はい!頑張りましたよ!
まだまだ楽しいダイエット続きますよ!
一緒に頑張りましょうね!
2017年1月18日 20:42
はぴちゃん♪
こんばんは!

そうなの〜それは、何度も実験した確実なデータよ!
だから〜運動の後は、カラダが喜ぶものをいただくといいかもね!

本当に日本の通販大丈夫?って感じよ!
2017年1月18日 22:56
こんばんは〜☆
最低値!おめでとうございます!
ズンズン減ってますね☆
私も、波に乗りたいわ〜☆
あんずひめさんの日記は為になります。
私も、後を追いかけてるつもりが
待ってーーーっ!!状態です。(苦笑)
なかなか減りません。
明日こそ頑張ります!p(^-^)q
2017年1月18日 23:47
最低値おめでとうございますー!
頑張ったら52kgが見られそう!どんどん欲張りになっちゃうね〜。
2017年1月19日 06:59
レモンちゃん♪

おはようございます!
アクア部活した日は、仮体重だと思ってください!
戻りますよ〜〜(笑)
万年ダイエッターだったので妄想ばかりでした〜
やっとこさっとこって感じなんですよ=一緒になりたい自分になるように頑張りましょうね!
2017年1月19日 07:02
ラテさん♪
ありがとうございます!

でもでも〜〜なんでまだまだ座るとお肉がぽこんとでるし〜
え〜〜
これで53s台???って思っちゃうよ〜〜ラテさん〜〜〜
ラテさんは、お腹ペチャンコでしょう??????
やっぱり筋トレですか??

開脚がんばってますよ〜〜〜^!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.6kg
現在59.4kg 26.6%
あと6.4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2 4
7 8 12
14 16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.1s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.8s

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