日記
2017年1月16日(月)
消費カロリー 1,993 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

仕事が・・・・

00:00
体重64.0kg  体脂肪率37.5%

仕事で遅くなって帰宅が9時過ぎ。
夕食の時間が遅くなると体重にてきめんに影響がでる。
入浴の時間も短くなるし・・・・


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60代前半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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合計

 

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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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