日記
2017年1月18日(水)
体重68.6kg   体脂肪率38.8%

プチ炭水化物を抜く。

未記入

1日10回腹筋をする。

未記入

間食はしない。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

22日目

10:20
体重68.6kg  体脂肪率38.8%

体重 68.6
体脂肪 38.8
内臓脂肪 8
BMI 25.5

朝食 鮭、納豆、サラダ、お味噌汁、胚芽押麦入りごはん
昼食
夕食

体脂肪ヤバイ。
夜中に、スナック菓子食べてしまったから。
これから、気をつけよう。

ではでは、きょうも、ファイト!!!


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女性 身長:164.0cm
はなはなと申します。
激太り、今回こそは、頑張ります。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
2016年12月28日スタート
開始時72.4kg 38.9%
-8kg -4.5%
現在64.4kg 34.4%
あと9.4kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 66.2s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 87.1s

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

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