日記
2010年12月10日(金)
体重57.5kg   体脂肪率26.3%

食べ過ぎない

×

21時以降は食べない

○

1日1410カロリー

未記入

よく噛む

○

成人式までに目標体重までいく

未記入

顔と体のストレッチやる

○

1日マイナス0.1

未記入

10日目

00:00
体重57.5kg  体脂肪率26.3%


今日は朝無し

昼はみそ汁 おにぎり(昆布)1つ 白菜炒め から揚げ3つ 豆腐の卵とじ煮

間食
チョコフレーク

夜はみそ汁、おにぎり(チャーハン)1つにサラダ 豆腐の卵とじ煮(残り)

で妹と焼きそばとお好み焼きがパックに半分ずつ入ってるやついっしょに食べた

食べ過ぎ感…笑
ポジティブにがんばります(^^)

そういや結局タニタの社員食堂じゃなくて量る計る食べるのほう買いました

夜は仕事だからお昼をこれに置き換える予定

どっちかっていうとお菓子のが得意だけどこれで料理の腕もあがるといいな!

運動はまたPerfume踊ろ
ちなみにチョコレイトディスコは踊れます(^^)笑

んで今はVOICE


がんばろ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます
成人式までに目標体重までいきたい
2010年12月1日スタート
開始時57.6kg 27.1%
-0.3kg +0.6%
現在57.3kg 27.7%
あと10.3kg あと10.7%
目標47.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.9s

もこ
女性 
153.0cm 58.7s

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