日記
2017年1月18日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

ストレッチ

○

太ももコロコロ

○

冬太り?

02:06
体重53.0kg  体脂肪率28.0%

2か月くらい、停滞期だと思ってた。
これは、冬太りを抑えていただけ?

こんなに長い期間、体重の記録をつけたことなかった。
なので、例年冬太りしていたのか分からない!

冬は脂肪もため込みやすい、って情報もあり。
たしかに体脂肪率も上がり気味。

3〜5キロも太る人がいるらしいから、嘘じゃないと思うけど・・・。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ハダクリエは腕でテスト中、48時間後に異常がなければ良いらしい。
ひじやひざの黒ずみにも効果あるらしい。
とりあえず、ひじにやってみた。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日は久しぶりに、ウォーキングに行こう。

カズレーザーに憧れて、ダイエットをはじめた。
夏ごろ、リアルにいい感じの人ができて。

わたしのダイエットのモチベーションは「男性」なんだな〜。
服装も好きな人がいないと、もっさり楽チンばかり。

年を取ったらどうなるんだろう(笑)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

デブのミニマリストはいない。

って本当でしょうか?
前にシンプルライフとか憧れて、だいぶ捨てた。
けれど、まだまだゴチャついた部屋。

昔から、生活すること自体が苦手。
人付き合いも。
「生きることが苦手」だったと、今なら分かる(^_^;)

生きることが苦手な人は、どういう工夫が必要だろう?
そのヒントが、シンプルライフ・ミニマリストにある気がする。

もちろんそれ以外の、様々な事柄の中にも・・・。



コメント
 
 
2017年1月18日 07:07
こんにちわ!

お互いダイエットのモチベーションに共通点が(^^)
すごく嬉しいです。お互い頑張りましょう〜(。・ω・)ノ

よろしくお願いします!

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.8kg -5.4%
現在53.0kg 27.6%
あと2.5kg あと2.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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