日記
2010年12月11日(土)
体重49.8kg

夕飯の後は何も食べない!

×

腹筋30回はする!!

×

お風呂後のストレッチ!!

×

20101211

00:00


20:30(朝/207Kcal)

食パン 105Kcal
マーガリン 38Kcal
コーヒー 15Kcal
カントリーマウム 49Kcal

☆腹筋10回


22:00(間食/20Kcal)
たい焼きの皮
白湯


13:00(昼飯/245Kcal)
スイートポテト 65Kcal
たい焼きの皮 100Kcal
牛乳 80Kcal


15:30(間食/4Kcal)
ガム 4Kcal


17:05(間食/200Kcal)
ツナコッペパン 200Kcal


21:00(間食/)
おにきり 200Kcal


22:00
豚の角煮
刺身
いか玉ねぎ
緑茶



コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
頑張って痩せますぜ
2010年12月8日スタート
開始時51.0kg
-0.8kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!