日記
2017年1月17日(火)
体重85.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

食べすぎかい?

23:07
体重85.7kg


いや、わかんねぇな
眠たすぎて運動サボってしまった
しかもこたつで爆睡
脱水( ´_ゝ`)頭いてぇ

空腹だけど、胃薬と水に頑張ってもらお
明日はお休みなので
しこたま寝て、郵便局に行こう

家周辺の雪が溶けて良かった...


コメント
 
 
2017年1月18日 06:09
睡眠不足になると身体に水分を溜めてしまうので浮腫むって言いますよね。
原因は睡眠不足による浮腫みかも?知れないですねd(^_^o)
ゆっくり睡眠取って浮腫み解消しなきゃね(*´∇`*)
2017年1月18日 22:20
奏音さん≫
なるほど...勉強になります!
最近じゃ、寝ても寝ても眠たくて
ゆっくり寝て、浮腫とりしてみます( ´∀`)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.2kg -0.6%
現在88.8kg 36.4%
あと28.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
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28 29 30 31

 

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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