日記
2017年1月17日(火)
体重61.6kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

○

お菓子を食べない

×

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

×

散歩はお休み・・・

23:00
体重61.6kg

昨日は日記もサボってしまった。

昨日はノルマ5000歩歩きましたが
2日連続で歩いたせいか サボりすぎだったようで
足が少し痛くなってしまい、さらに 生理はじまってしまい
体調も いまいちなので サボってしまいました。

そして かわらず お菓子を食べてしまった。

次から お散歩サボったら お菓子たべるのやめるようにしよう。

って出来たらいいんだけど。

いや・・・やらねば・・・



くるみパン 豆乳


マクドナルド ダブルクォーターパンダーチーズ 半分 ポテト アップルパイ 半分


からあげ4つ レタス 納豆キムチ もち麦ご飯

間食
グミ
ホワイトチョコ 5枚
カキピーチョコ1袋

生理だから? チョコが食べたい。てか 食べてる・・・ 
ヽ(`Д´)ノ


コメントする


 


40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 64.2s

一覧へ

 

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.4s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!