日記
2017年1月17日(火)
体重62.8kg   体脂肪率38.7%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

雪の予報に変わりました

22:01
体重62.8kg  体脂肪率38.7%

大寒波でどこも大雪
でもあまり雪が降らない関東南部にも
金曜日雪の予報

長女の送迎とか訪問とか
運転怖いんですけど〜><


コメント
 
 
2017年1月18日 06:06
気をつけてくださいね〜
ここは関西のくせに普通に積雪あります 初雪の朝には
田んぼにツッコミ逆さ向いてる車が数台(笑)
2017年1月18日 14:00
ショコラさん、
それじゃJAFが大活躍したでしょうね(^^;)
西瓜
2017年1月18日 15:29
油断できないお天気ですよね・・・
私がこの前経験した様に、雨からアラレに変わった途端
スリップする車両と遭遇する可能性がありますので
充分にご注意下さい!!!
・・・と言っても仕事は休むわけにはいかないので
無理しますよね〜。。。。(悩)
2017年1月18日 21:49
西瓜さん、
どうか雪にならないよう願うばかりです><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.1kg +6%
現在65.2kg 41.2%
あと0.2kg あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.9s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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