日記
2017年1月17日(火)
体重69.3kg   体脂肪率38.7%

プチ炭水化物を抜く。

未記入

1日10回腹筋をする。

未記入

間食はしない。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

21日目

20:18
体重69.3kg  体脂肪率38.7%

体重 69.3
体脂肪 38.7
内臓脂肪 8
BMI 25.8

朝食 なし
間食 砂肝
昼食 カレーライス、サラダ
夕食 なし

きょうは、体重、体脂肪、共に増えてた。
ま、焦らずいこう。

最近、炭水化物の食べ癖がついてきたな。
プチ気をつけなきゃ。
明日は頑張ろう!!!


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女性 身長:164.0cm
はなはなと申します。
激太り、今回こそは、頑張ります。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
2016年12月28日スタート
開始時72.4kg 38.9%
-8kg -4.5%
現在64.4kg 34.4%
あと9.4kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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47歳 女性 
161.5cm 62.2s

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45歳 女性 
162.0cm 64.2s

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51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

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154.9cm 54.5s

STEWART
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169.0cm 83.6s

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