ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆本日の運動記録☆
日記
2017年1月17日(火)

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング

歩数 9427歩 歩行距離 6.5q 歩行時間 1時間21分 消費カロリー 286.6kcal

朝ヨガ 2種類

足つぼ 5分

レッグマジック 100回×2セット


ダイエットルールの見直しをする。

ダイエットしているという意識をもって生活する

自堕落な生活を1か月ほどしてしまったので意識改革と運動する習慣を取り戻さないといけない!

増えてしまった体重は一気に減らないので少しづつ戻せるように頑張ろう。

1s減らすのは本当に大変なのに1s増えるのは本当に一瞬だな。。。(-_-;)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!