ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > W式4日目 昨日より−0.1`減
日記
2017年1月17日(火)
体重58.2kg

目標の体重に近づいている 手応えあり!

○

しっしんOK

○

夜の9品目献立

○

昼の9品目献立

○

入浴

○

脳活

○

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

○

気功

○

こるすてろーるの薬

○

造顔マッサージ

○

目の体操

○

ぺんぴーOK

○

13日 59.1` W式体操日
14日 58.7` W式1日目
15日 58.1` W式2日目

16日 58.3` W式3日目
17日 58.2` W式4日目

目標 57.9` 22日までに頑張れ!
今週の目標まであと0.3`。


昨夜は帰宅して、すぐ入浴し、その後夕食。
理論的にはそのほうが正しいのでやってみましたが、
いいのか、悪いのか、よくわかりませんでした。
さらに夕食が遅くなるので、不安になって、
リラックスできなかったような気もします。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

そして夕食の量、かなり多くなってしまって
夕食後就寝前の体重は 58.9`。
こんなことで消化できるのだろうか…
遅い時間だしと不安に。

今朝の体重は大丈夫でしたが、
夜間に、就寝中にこんなに胃に負担をかけていいのかな。

とにかく体重的には大丈夫だったので
よし!としよう。

〇〇〇
今年になってから、造顔マッサージしていますが、
やっとこのごろ、それが習慣になりました。
全部きちんとやっているわけではありませんが。

やはりおでぶになると、
お顔も大きくなって、たるむような気がするので、
マッサ必要かもと思いました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

造顔マッサ、効果はあると思います。
ただ私の場合、目の周りだけはしていません。
目の周りは効果あり過ぎて、涙袋がなくなりそうな気がするので
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2017年1月17日 22:41
わあ!造顔マッサージ効果ありそう!
リンパマッサージの方が、お顔は、この造顔マッサージだったような〜
痛気持ちいい!
やらなくちゃ!
2017年1月18日 05:51
あんずさん、

私はおでぶになったボディばかり気にしていたけれど、
ふと気づくとお顔もたるんでいました。

やっぱりほうれいが一番気になります。
写真でもとっておけばビフォーアフター
の確認ができるけど、
今の状態の写真、自分でも見たくなかったので
もちろんビフォー撮っていません。

やっぱり自分の好きな自分でいたい!




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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.7kg -2.5%
現在59.9kg 34.3%
あと9.9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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