日記
2010年12月10日(金)
体重43.3kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

○

ジュースは少しずつ

○

6時以降食べない

×

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

○

少食意識する

×

太ももマッサージ!

×

サウナをする

○

常に腹五分目!!

○

甘いもの禁止!!

×

よく噛んで食べる

未記入

▼286

00:00
体重43.3kg

朝≫てりやきバーガー(327)
  マスカットティー少し
  アルフォート(250)

昼≫明太子スパ(371)
  フランスパン少し
  おにぎり
  おかず(240)
  ロールちゃん少し(190)
  マスカットティー少し

夜≫コーラ
  チキン

昼食べ過ぎた(>_<)

今日はあべまのらいぶでしたo(^-^)o
もうめっちゃ楽しかった〜♪

43.9
43.8


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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