日記
2008年10月11日(土)

? 20分前後歩く(犬の散歩)

×

? WiiFitを30分やる

×

? 腹筋30回する

×

? 揚げ物を食べない

×

? 間食しない

未記入

? お酒を飲まない

×

? 12時に布団に入る

未記入

×

しばも【39】

00:00
体重62.2kg  体脂肪率30.3%

= 飯記録 =


■ 朝 ■

カップメン 1個

■ 昼 ■

ご飯 1杯
納豆 1パック
からあげ
チーズソーセージ 2本
麦茶 400ml
チョコアイス 2粒

■ 間 ■

フルーツジュース 250ml

■ 夜 ■

ビール中ジョッキ 1杯
紹興酒 ミニグラス1杯
梅ジュース 1杯
前菜
海老とナシの炒め物
豚肉とキノコのXOじゃん炒め
イカのクリーム煮
飲茶
鮭チャーハン
スープ
杏仁豆腐
ジャスミン茶
玄米茶 300ml


母の誕生日だったので夕飯はとっても豪勢。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
もっちもっちじゃあ〜


家にこもって
好き勝手食い散らかし
久しぶりに体重計に乗ってみたら
今までキープしていた
ギリギリ50Kg台を
凄い勢いで突破していた。

青ざめたしばもが
取った行動とは…



基本自分用メモとして使う予定。
体脂肪未記入のメモは
体重量り忘れか
まだ計ってない日。
2008年9月8日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.2kg +0.5%
現在61.8kg 30.5%
あと11.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.3s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

みつ
50代前半 女性 
161.0cm 66.3s

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