日記
2010年12月11日(土)
体重58.7kg   体脂肪率30.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

今日は

00:00
体重59.1kg  体脂肪率30.2%

インドのチキンカレーとほうれん草を練り込んだナンを食べた。やっぱり味が日本のカレーと違う
明日もいってみようかな


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

チノカ
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158.0cm 61.6s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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プーギー
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157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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