日記
2010年12月10日(金)
体重51.8kg   体脂肪率28.6%

カロリーチェック

○

踏み台昇降or他の運動

○

便秘ではない

○

1618kcal

00:00
体重51.8kg  体脂肪率28.6%

彼氏とごはんに出かけた際、うっかり『うま煮ラーメン』を注文…あ、これカロリー高いだろ(;-_-)
まぁ後の祭り。仕方ないのでダイエットの基本、野菜から食べる!ってことでうま煮ラーメンの野菜を黙々と食べてから麺に挑む。(そして舌を火傷する)

その後彼氏相手にエクササイズを頑張った結果この体重だ!!
しかしこの体脂肪率は一体…?近々来る生理のせいか、もしくはうま煮ラーメンか!
明日もデートなんで朝昼控えめにー。


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30代後半 女性 身長:146.0cm
前日より0.1キロでも痩せていること!
2010年12月1日スタート
開始時53.0kg 28.3%
-0.7kg +5.2%
現在52.3kg 33.5%
あと7.3kg あと10.5%
目標45.0kg 23.0%

 

ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

takako
30代前半 女性 
149.0cm 54.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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