日記
2010年12月10日(金)
体重53.4kg

お菓子禁止(必殺昆布かドライフルーツ)

×

カーヴィダンスをする

○

ストレッチする

○

夜20時以降は食べない

○

30回以上噛む

×

味わって3食ご飯を食べる

○

朝適量の白湯飲む

×

おつうじ

○

油物はなるだけ避ける

×

夜は腹8分目

未記入

7日目

00:00
体重53.4kg

今日は久々の間食w

間食ずっとしないって
ストレス溜まると思ったんで
1週間に1コ食べてもいいことにしています



内容を見直さないと!!!!

今日は
スーパー寄ると

205円のミルクレープが
150円で売られてて
86円のティラミスと
ミルクレープで迷った結果

ミルクレープさん
買って食べちゃいました

本当は
お母さんと半分このはずが

1コ食べました

昼だったのでまだいいとか
ミルクレープとティラミスで迷ってるとか

本当にデブだよ(笑)

今までで
色々言ってきた人達
見返すんだったら

努力が必要!!!

せっかく
"おしゃぶり昆布"も
買ってるんだから

それ食べて頑張るぞ!!

といっても
寮で21日X'mas会あるし
お家でX'masパーティーするし
ケーキとご馳走だらけ(´Д`)

あなたならどうしますか??

って聞かれても

困りますよね・・・はい。

痩せたいなら努力も必要。

だけど
我慢しすぎちゃうと

いつかドカ食いして
リバウンド

あぁ
食って難しい


コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.0cm
来年社会人の高3です☆
ダイエットして
綺麗になりたいと思ってますw

一緒に頑張ってくださる人
励ましてくれる人
アドバイスくれる人
大歓迎です☆
2010年12月3日スタート
開始時54.8kg 23.0%
-1.8kg +1%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと7%
目標48.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.9s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.8s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!