日記
2017年1月11日(水)
消費カロリー 2,053 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

未記入

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

体が重い!!

00:00
体重63.7kg  体脂肪率36.7%

階段の登り降りで自分の体が重いことがわかる。
まずは60sをきりたいなあ・・・・


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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32歳 女性 
157.5cm 62.0s

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160.0cm 61.7s

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40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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