日記
2017年1月14日(土)
体重60.3kg   体脂肪率31.4%

朝体重を計る

○

バランスを意識して食事をする

○

骨盤回し左右各50回以上

○

足パカ体操×30

×

横ばい

22:20
体重60.3kg  体脂肪率31.4%

今日のお昼はガッツりカレーとナンでした。

明日は友人とランチ会でフレンチのコースです。超楽しみ(*´∀`*)


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40代後半 女性 身長:161.0cm
<2017年>
1/1→61.9/32.5
2/1→58.4/29.3
3/1→56.3/27.6

11/23→54.3/25.0
2017年1月2日スタート
開始時61.9kg 32.5%
-7.6kg -7.5%
現在54.3kg 25.0%
あと2.3kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 86.0s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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