日記
2017年1月10日(火)
消費カロリー 2,099 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

未記入

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

初日は疲れた

00:00
体重63.9kg  体脂肪率38.6%

今日から仕事。
まだリズムが戻らず疲れ気味。
帰りはしっかり歩けた!!


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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