日記
2017年1月14日(土)
体重54.3kg   体脂肪率28.3%

朝夕晩の白湯

○

炭水化物は1日1食

○

カイロ&朝日のび〜

○

しこふみ&股わり

○

リンパマッサージ

○

足うらマッサージ

○

腸もみ&排便

○

食べすぎー

20:26
体重54.3kg  体脂肪率28.3%

いつも買いに行くとこの
お稲荷さんがおいしすぎて。

1日1食の炭水化物は守っているけれど
こんなに食べては
さすがにいかんだろうに。

今から
オ〜チョ♪やろう。


コメント
2017年1月15日 11:13
週末は、どうしても食べ過ぎちゃうよね
2017年1月16日 20:20
ですよねー。
週1回の爆発日としています。

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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
4月目標 52kg
5月目標 51kg
7月目標 50kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-4.7kg -7.1%
現在50.9kg 22.9%
あと0.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

Judy
51歳 女性 
160.5cm 47.2s

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